Manfaat Aktivitas Fisik sebagai Hobi untuk KetenanganManfaat Aktivitas Fisik sebagai Hobi untuk Ketenangan
Hobi fisik seperti olahraga ringan, menari, atau berkebun membantu mengurangi ketegangan tubuh dan pikiran secara alami. Aktivitas fisik merangsang pelepasan hormon endorfin yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Selain